餐后血糖监测对饮食治疗至关重要

　　饮食、运动、心理教育、药物治疗与血糖监测并成为糖尿病治疗的五驾马车。其中饮食治疗是所有糖尿病患者每天都需要接触到的。通过监测每天的饮食搭配从而利于糖尿病患者更好的合理安排膳食。比如说某一餐因为吃了含糖量高的食物，餐后两小时血糖值监测会起到警示作用，对于下一餐的饮食搭配以及日后的饮食规划都起到非常重要的作用。

　　空腹和餐后血糖均为诊断糖尿病的重要依据

　　空腹血糖和餐后血糖是诊断糖尿病的两个重要指标，空腹血糖≥7.0mmol/L或者餐后2小时血糖≥11.1mmol/L均可诊断糖尿病。

　　在糖尿病的早期阶段，患者基础胰岛素分泌尚能满足空腹状态下糖代谢的需要，因此空腹血糖往往正常;而进餐以后，由于患者胰岛β细胞的储备功能不足，不能分泌足够多的胰岛素，从而导致餐后血糖升高。因此，如果仅凭“空腹血糖”诊断糖尿病，将会使一些早期糖尿病患者被漏诊。

　　斜坡走，糖友降糖效果好

　　糖尿病人经常斜坡走可以消耗更多的热量，并且锻炼身体更多的肌肉群，增加肌肉力量和体积。斜坡走还能提高身体对胰岛素的敏感性，增强胰岛素和受体的亲和力，增加肌肉对葡萄糖的利用，可以有效地改善糖代谢，从而更好达到降糖和减肥的效果。

　　糖尿病患者在正式步行锻炼前，先慢走5～10分钟，使体温升高，以减小肌肉的黏滞性，增加肌肉的伸展性和弹性，然后再进行拉伸运动。

　　步行后不要立即进入安静状态，应通过放慢步行速度，逐渐至停下来，促使血液循环逐渐恢复正常。坚持步行者应注重对疲劳的腿部肌肉进行按摩放松，从脚、小腿至大腿。

　　另外，除了自我监测血糖外，了解糖尿病患者的血压情况对于监测糖尿病是否对患者造成了更多损害也非常重要，因为糖尿病患者很容易血压升高，进而对心血管、心脏造成损害。对于糖尿病患者来说，正常血压值为130/85毫米汞柱。不过值得注意的是，电子血压计有一定误差，测量效果不如医院常用的水银柱血压计，因此糖尿病患者也要定期到医院测量血压。