眼睛是我们人体的重要器官之一，没有光明的世界是不可想象的，也是我们不愿去想象的。因此，我们一定要仔细呵护我们脆弱的眼睛。想要保护眼睛需改正哪些生活习惯?

　　长时间近距离用眼

　　无论是近视眼越来越多的孩子，还是被视疲劳、干眼症困扰的中青年人，其共同特点就是用眼过度。眼睛长期超负荷工作，很容易引起疲劳，出现视力模糊、干涩发痒等症状。用眼过程中，不正确的坐姿、长时间戴隐形眼镜，走路、乘车时看书和电子设备，都会加剧这些不良反应。普通隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内，最长不要超长12小时。无论是白天睡觉还是晚上睡觉都应该摘下隐形眼镜。

　　喜欢揉眼睛

　　不管是小孩还是大人，在眼睛出现不舒服的症状时，就喜欢拿手去揉眼睛，要知道的是我们的手上有很多看不见的细菌，不仅没有起到缓解眼睛不适的症状，还会诱发结膜炎、角膜炎等，对眼睛造成不小的伤害。

　　建议大家出现这种情况下，让眼睛闭上休息一下，转动转动眼球，要比手去触摸来的更好。

　　晚上睡前玩手机

　　很多人都有晚上睡觉之前玩手机的习惯，而且都是把灯关上，在黑暗中玩手机，这样是特别伤眼的习惯，这要比普通的盯着电子屏幕对眼睛的伤害还大。即使有非用手机不可的理由，也需要把电灯打开，在明亮的光线看手机。

　　乱点眼药水

　　工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。目前大多数眼药水中含有防腐剂，长期用不但伤角膜，还可能因不对症造成严重后果。

　　卸妆不彻底

　　许多女性在出门前会化个漂漂亮亮的妆，眼妆是必不可少的一部分。但如果卸妆不彻底，可是会有很多隐患的。不管是涂抹睫毛膏还是粘贴假睫毛，都会紧贴到睫毛根部，如果没有仔细卸妆，可能会造成睑板腺堵塞，导致分泌物流出不畅，形成睑腺炎。