近年来，年轻高血压患者越来越多，三十几岁，二十几岁的患者也不少见。为什么高血压越来越青睐年轻人?

　　长时间与烟酒为伴

　　烟草中含有大量的尼古丁等有害物质，尼古丁对于血压的影响是很大的。由于尼古丁会刺激心脏和肾上腺素，所以会导致大量的儿茶酚胺被释放，而人体内儿茶酚胺的升高会导致心脏出现收缩，从而导致血压升高。此外，吸烟还会导致脂代谢升高，而脂代谢升高会加速动脉粥样硬化的过程，从而导致人体的血压升高。

　　饮酒量与血压之间存在剂量反应的关系，随着饮酒量的增加，收缩压和舒张压也逐渐升高，长期这样，高血压发病率增大。过度饮酒还有导致中风的危险。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。长期大量饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。

　　喜欢熬夜，睡眠不足

　　长期睡眠不足是诱发高血压的一个重要因素，睡眠不好会直接影响到血压控制，造成血压波动不稳，现在的年轻人多半喜欢熬夜，或者容易出现睡眠障碍，如果睡眠时间短，睡的不好，血压和心率的平均水平提高，就有可能增大心血管系统的压力。

　　压力大，精神紧张

　　压力大、精神紧张是高血压最主要的诱因。过去会计、司机等少数职业因压力大、精神紧张而高血压发病率较高，但现在人们的压力除了来自于工作，还来自于家庭，如买房购车、教育就业、医疗保障等等，压力无处不在。压力大、精神紧张，同样会造成交感神经兴奋，血管收缩，导致血压升高。经常处于压力过大状态下的青年人尤其要引起警惕。

　　高盐饮食

　　如果在平时的饮食中摄入大量的盐分是很容易导致高血压的。这是由于大量的盐分被摄入进人体，就会导致水钠出现潴留，从而让人体出现血容量增强的情况。如果血容量增加了，那么人体就需要更高的血压来调节这多余的血量，所以就会出现血压增高的情况。

　　一般情况下，正常人每人每日的盐摄入量不超过10g，而高血压患者每人每日的盐摄入量不得超过5g。高血压患者平时的饮食应当是需要得到严格控制的，如果不严格控制饮食是很容易出现高血压并发症的。