香蕉是我们日常生活中最为常见的一种水果，其价格虽然实惠，但是却有着非常高的营养价值，能增强身体对疾病的抵抗力。除此以外，香蕉还有那些神奇功效呢?

　　可预防心血管疾病

　　当体内缺钾时，会发生心律不齐、心动过速、血压下降等情况，一根香蕉含钾400亳克，钾可保持正常心肌收缩的协调作用，能使神经肌肉兴奋性维持常态，使心肌收缩与舒张功能协调，从而起到维持血压稳定和预防心血管疾病之功效。

　　可缓解眼睛不适

　　香蕉中的钾可以帮助人体排除过多的盐分，当身体里面的盐分过多时，会导致细胞中存留大量的水分，而引起眼睛红肿不舒适。香蕉含大量的胡萝卜素，在一定程度上能够缓解眼睛疲劳，当然了也可以避免眼部的衰老。

　　治疗忧郁症

　　新近发现，香蕉含有一种物质，能够帮助人脑产生5-羟色胺，使人心情变得愉快舒畅、活泼开朗，所以，忧郁症患者平时应适量多吃香蕉，可减少引起情绪低落的激素，使悲观失望、厌世烦躁的情绪逐渐消散。

　　减肥

　　因为香蕉本身含的都是淀粉，所以很容易饱腹，不容易吃下过多的能量，加上从淀粉转变成糖类需要一些时间，所以香蕉短时间内并不会使血糖过高，因此比较不会堆积能量，如果从这个角度来看，香蕉似乎是可以当作减肥的优良食品。

　　防止便秘

　　香蕉富含膳食纤维中的果胶，可促进肠蠕动，使排便顺畅。坚持晚上饭后吃一根香蕉可以有效缓解习惯性便秘。中医认为，香蕉味甘、性寒，而性寒能清肠热，味甘能润肠通便，较适用于肠胃积热所致的热秘，症见大便干结，小便短赤，面红身热，或兼有腹胀腹痛，口干口臭。可于饭后1～2小时进食香蕉，每日1～2根为宜。