在这个快速发展的时代下，人们面临越来越大的压力，所以很多人就会焦虑，想告诉大家的是心情焦虑不是没有原因的。焦虑有原因，只不过有些时候大家都没有意识到，因为压力是有显性和隐形之分的。如何发现家人得了焦虑症?

　　1、没有明确原因的提心吊胆。如果家人突然出现没有明确原因的提心吊胆和惶恐不安，甚至会出现对未来莫名其妙的担心，那么你应该警惕是否家人已经出现了焦虑症。

　　2、过于谨慎。如果你发现你的家人突然出现个人神经兮兮的，有时候会过分警觉，对于外界的任何刺激都会觉得非常的敏感，注意力更是难以集中，这个时候就可以高度考虑是不是患焦虑症了。

　　3、身体紧张、坐立不安。如果你突然发现家人突然出现身体紧张，无法放松下来，甚至有坐立不安，总是在屋里来回走动，但是具体问他什么原因他却不知道，就是自己身体不自主的发抖，这个时候则可以高度怀疑是焦虑症，而去医院进行治疗了。

　　如何防止焦虑蔓延?

　　1、焦虑半年以上就是病。在我们的生活中，虽然很多人都知道自己会无凭无故的开始焦虑，但是一般人的焦虑都会好的，所以大家也没太在意。但是大家应该明白，如果一个人的焦虑时间持续半年以上的话，那么可能这个人就犯上了焦虑症了，那么就应该及时去医院进行治疗才行，否则心理上的疾病也有可能慢慢蔓延变成生理上的疾病的。

　　2、大多患者能治好。虽然很多人都觉得心理上的疾病一般很难治愈，但实际上，焦虑症本身就是一种治疗效果比较好，而且预后也不错的心理疾病，所以当发现自己患了焦虑症后也不要太过害怕，放下心理负担去相信自己，然后你就可以慢慢走出来的。

　　3、焦虑症的心理治疗。一般而言，焦虑症的治疗包括心理治疗和药物治疗，心理治疗主要是通过心理认知治疗以及心理行为疗法进行治疗，使患者的情绪与认知得以改变，心理压力也会慢慢的有所转变的。