心脏不好秋天该注意啥?

　　转眼就要到十月，秋天也悄悄的来临。夏季给我们的感觉就是一个字“热”，而秋天的感觉就是比较干燥，气温多变，加之夏天人们的体力、精力消耗较大，体质相对较弱，所以要高度重视秋季疾病预防。

　　秋天来了，气温变化多端，昼夜温差大，一场秋雨或一夜秋风过后，气温骤降是常有的事情，若一味的“秋冻”，寒冷的空气会刺激人体的植物神经，导致交感神经兴奋，释放出较多的儿茶酚胺，加重心肌缺血，诱发心脏病发作。

　　对一些本身有心脏病的病人，若一味“秋冻”而没有及时的添加保暖衣物，还可能出现上呼吸道感染，感冒会加重心脏的负担，甚至会诱发心功能衰竭，加重病情。因为感冒而诱发心脏病的例子，在临床上比比皆是。

　　由于天气变凉，皮肤和皮下组织血管收缩，周围血管阻力增大，导致血压升高。寒冷还会引起冠状动脉痉挛，直接影响心脏血液供应，诱发心绞痛或心肌梗死。因此，心血管病人要坚持遵医嘱服药，坚持进行力所能及的体育锻炼，积极防治感冒等，以避免诱发、加重心血管疾病。平时应对自己的身体状况有所监测，对自己的“生命数据”(如血压、脉搏等)有较好的了解，并注意先兆症状，身边常备速效救心丸。如发现突然眩晕、剧烈头痛、视物不清、肢体麻木等，应及时去医院治疗。

　　这3个时段喝水能护心

　　清晨醒后。这杯水非常重要。早晨是人体生理性血压升高的时刻，血小板活性增加，易形成血栓。血管壁上的脂肪沉积块松动脱落，加之睡了一夜的觉，排尿、皮肤蒸发及口鼻呼吸等均使不少水分流失，血液黏稠度增高，血液中易形成血栓。

　　睡前半小时。晚上睡觉时，血流速度减慢，如果血液黏稠度增高，极易形成血栓性疾病。饮用适量的凉开水，能稀释血液，防止血栓发生。

　　深夜醒来时。脑血栓和心肌梗死多发于凌晨2点左右，尤其是在出汗多的夏季或出现腹泻、呕吐症状时。