哪些因素最易导致血压升高
2013/06/03
现在人们的生活水平提高了，但是饮食却是变得很不规律，从而高血压的状况就越来越多。而且现在很多高血压的患者都是青少年。其实在日常生活中有很多因素会导致血压的升高的，那么到底都存在哪些因素会导致我们的血压升高呢？华夏心血管健康网专家来为您介绍其中几个主要的原因：
一、超重和肥胖
在现代社会中，肥胖已经变的越来越常见了，人们生活水平的提高而又缺乏运动，促使超重和肥胖人群越来越多，城市中年人群中，超重者的比例已达到25%-30%。超重和肥胖
已经成为导致血压升高的另一危险因素。据调查发现，人群中体重指数(BMI)每增加3kg/m2，4年内发生高血压的风险，男性增加50%，女性增加57%。
二、吸烟饮酒
吸烟饮酒在现在社会变的越来越常见，走在路上随处可见，烟中的尼古丁能刺激心脏和肾上腺释放大量的儿茶酚胺，使心跳加快，血管收缩，血压升高。而过量饮酒则使血压明显升高。如果每天平均饮酒>3个标准杯，收缩压与舒张压分别平均升高3.5mmHg与2.1mmHg，且血压上升幅度随着饮酒量增加而增大。
三、高盐低钾饮食
很多人喜欢到餐馆吃饭，而餐馆的饮食多是高盐食物，据调查发现，膳食钠盐摄入量平均每天增加2克，收缩压和舒张压分别增高2.0mmHg和1.2mmHg，所以钠盐的摄入量和血压升高的情况成正比，而钾盐摄入量与血压水平成反比。在我国，大部分人都存在高盐饮食，平均每天摄盐量达到10克以上，而高盐低钾是造成血压升高的主要因素。
四、精神紧张
随着生活工作压力的增大，长期处于忙碌的工作当中导致精神紧张，这也是诱发高血压的主要原因。
五、其他因素
肾病、糖尿病和高血压都有着密切的关系，这些疾病都是相互影响，互相作用，一般都不会单一存在。