老年人需要有劳有逸，而午睡正是心脑血管病人借以小憩的驿站。但是心脑血管病人的午睡也孕育着某些危险。据德国学者研究，有三种人的午睡有一定的危险：体重超过标准体重20%的人、血压很低的人、血液循环系统有严重障碍特别是因脑血管疾病而经常头晕的人。那么，心脑血管疾病老人午睡要注意什么?

　　1、宜采取以头高脚低侧卧睡姿，以减轻对心脏的压力，并防止打鼾，切勿坐着或伏案打盹，以免引起脑部缺血。

　　2、午睡的时间通常在一个小时以内是最为合适的，起床前在心前区和胸部做5~10分钟自我按摩。下床后立即喝一杯白开水，以补充体内水分。

　　3、高血压、冠心病疾病人群，睡前是不能够服用降压药品的，因为人体在入睡之后，会比睡前的血压明显下降百分之二十，这个时间短服用降压药物，容易导致心脏、脑部、肾脏等供血出现不足，促使血小板等凝血物质形成血栓，导致缺血性中风。

　　4、心血管老人午睡时候要重视防寒保暖。心脑血管病患者特别是老年人，中午休息的时候要注意不要着凉，受凉容易出现感冒。

　　心脑血管疾病患者不宜多喝茶

　　有的心脑血管疾病患者认为茶水清淡，可以多饮。其实不然，这是一种认识误区。

　　茶水中含有茶碱、咖啡因以及多种挥发性物质，这些物质对于中枢神经会有明显的兴奋作用，但在促进大脑皮质兴奋的同时，也会引起脑部血管的收缩，从而造成脑部血流缓慢、供血不足，有可能导致血栓的形成，这对于本就患有脑血管疾病的人来说是十分危险的。

　　另外，多喝茶，由脑血管运动中枢的兴奋还能够通过交感神经的兴奋性增加而作用于心脏冠状动脉，引起冠状动脉的收缩或者痉挛，从而导致心肌缺血，容易引发心绞痛、胸闷、心悸、心律失常等一系列症状，甚至造成心肌梗死。

　　因此，患有心脑血管疾病的人如果很想喝茶的话，记得一定要有所控制，不可多喝，尤其是不要喝太浓的茶。