静脉血栓被称为“隐形杀手”，最可怕之处就在于绝大部分的静脉血栓没有任何症状。

　　静脉血栓形成有三大主要因素，血流缓慢、静脉壁损伤、血液高凝状态。

　　静脉曲张的患者、高血糖、高血压、血脂异常的患者、感染的患者、长期久坐久站的人、孕妇等都是静脉血栓的高危人群。那么，为什么久坐久站人群是血栓高危人群呢?

　　连续4小时不运动就会增加静脉血栓风险。人坐着时，脚踝、膝盖、大腿呈三个90°弯曲;久坐不动，腿部肌肉收缩减少，下肢血流减慢，增加血栓发生概率。临床上，长期彻夜打麻将、上班族长时间对着电脑造成下肢血栓的案例很多，等感觉腿麻想动时，可能已出现血栓了。而久站会导致小腿肌肉紧张，无法自主收缩，同样影响血液回流。教师、司机、售货员等需要长时间保持一个姿势不动的人，风险都相对较大。

　　血栓是人体健康的严重隐患，特别是当它们存在于肌肉附近的深层静脉之中时更危险。深静脉血栓就像是血液“高速路”上的“路障”，会造成血液循环的“交通堵塞”，阻止血液流动，干扰人体系统的正常运转。这类血栓十分危险，会给患者造成巨大痛苦。而心脏冠状动脉血栓，可导致心肌梗塞，大面积心肌梗塞可导致患者死亡。

　　人们在生活中应尽量避免久坐久站，每隔半小时要起身活动一会。长途旅行者也要常起身、多喝水。即使空间受限，也要经常“前翘翘脚尖，后抬抬脚跟”，让肌肉收缩推动血液回到心脏，避免血栓形成。

　　为了防止突发事件的出现，记住下面三字诀有助预防血栓形成，减少它对人体健康造成的损害：

　　多喝茶。茶可以抑制血小板凝集，促进纤维蛋白溶解系统活性，进而防止血栓形成。

　　吃早餐。不吃早餐的人，血小板比那些吃早餐人的血小板更容易黏稠与凝集，容易形成血栓。

　　健步走。有氧运动能加快血栓溶解的速度，降低血液黏度。　　鞋袜松。衣服、鞋袜不要太紧，血液循环差会促使血栓凝聚。

　　常体检。养成定期体检的健康习惯，关注自身体重、腰围、血压、血脂、血糖等指标，并将其控制在正常范围内。

40岁以上人群一旦出现胸痛、胸闷、憋气等症状，应在病情未发作前马上含服4～6粒速效救心丸，以便及时、有效地预防心绞痛的发作、减少发生心肌梗死的几率。一旦发生心绞痛、心肌梗死，应立即舌下含服(最好嚼碎)15粒速效救心丸并及时送往医院救治。