国家心血管病中心发布的报告显示，我国心血管病患病率处于持续上升阶段。目前，我国每年心脏性猝死发病人数超过54万，相当于每分钟约有1人发生心脏性猝死。

　　导致心跳骤停的原因很多，其中急性心肌梗死是冠心病的严重类型，是导致猝死的第一原因，约占心跳骤停总数的80%以上。

　　早做预防

　　控体重、控三高。肥胖是心脑血管疾病的伙伴;三高(高血压、高血糖、高血脂)已被证明是心脑血管疾病的重要危险因素。

　　这三种病症可以单独存在，互相之间也紧密关联，糖尿病人很容易同时患上高血压或高血脂，而高血压、高血脂病人也容易并发糖尿病。“三高”人群交感神经易兴奋，使心跳加快，导致周围血管收缩，从而增加患心血管疾病的危险。

　　调饮食：“病从口入”是心脑血管疾病发生的重要原因，将大鱼大肉调整为蔬菜瓜果，将高脂高盐调整为清淡原味，将暴饮暴食调整为每餐八分饱，就能够使心血管更健康。

　　调心理：心脏病突发往往与各种情绪的过度产生关系密切，因此有效调节自身情绪，避免大喜大怒、极悲极恐，能够减少突发状况的发生。

　　调节奏：提倡劳逸结合，避免过度劳累，保持良好的工作、生活节奏是身心健康的重要保障。近年来一些行业员工出现的心跳骤停事件多是因为长期连续加班或劳累，导致“过劳死”。

　　自我判断

　　胸痛、腹痛、头痛是心脏骤停预警信号。

　　某些心跳骤停发生前会有一些警示信号，那就是“三痛”，即胸痛、腹痛、头痛。

　　胸痛

　　是一种常见而又能危及生命的疾病症状，造成胸痛的原因复杂多样，包括冠心病、肺栓塞和心肌梗死等能诱发心跳骤停的一些心血管疾病。

　　腹痛

　　腹腔血管及脏器疾病易诱发心跳骤停，同时它也是某些心肌梗死患者的起病表现。

　　剧烈头痛

　　常常是脑出血、脑梗死等脑部血管疾病的主要起病表现，这种情况下极易发生心跳骤停。

　　急救方法

　　人人都应掌握胸外按压CPR操作方法。

　　公众需要掌握“三法”，即胸外按压CPR、腹部提压 CPR、海姆立克急救法。其中胸外按压最为常用。

　　胸外按压心肺复苏操作方法：

　　姿势

　　在患者胸骨下半部，即两乳头连线中点，用左手掌跟紧贴患者的胸部，两手重叠，左手五指翘起，双臂伸直。

　　按压

　　用上身力量连续用力按压30次，按压频率为100~120次/分，按压深度为胸骨下陷5~6厘米，按压后保证胸骨完全回弹，胸外按压时最大限度地减少中断。

　　持续心肺复苏、胸外按压与人工呼吸比为30：2，以此法周而复始进行，直至复苏。如果不愿意进行人工呼吸，也可持续胸外按压。