高血压是现下比较常见的慢性疾病之一，它除了按时服用药物治疗外，还需要靠平时的护理和饮食来调理。如果患者不知道日常可以喝什么茶比较好，就试试以下几种吧，这几种茶帮助降压效果不错。

　　高血压患者喝什么茶可以降压?

　　一、荷叶茶。荷叶有助扩张血管，还有清热解暑、降压的效果，而且荷叶还可以帮助减脂减肥。用鲜荷叶半张洗净切碎，加适量的水，煮沸放凉后代茶饮用。

　　二、菊花茶。每次用3克左右泡茶饮用，每日3次，也可用菊花加金银花、甘草同煎代茶饮用。菊花有平肝明目、清热解毒的效果，对高血压、动脉硬化患者有不错的治疗效果。

　　三、山楂茶。山楂中所含的成分可以助消化、扩张血管、降低血糖和血压。而且经常饮用山楂茶，对于治疗高血压具有明显的辅助疗效。每天用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，可无次数饮用。

　　四、槐花茶。将槐树生长的花蕾摘下晾干后，用开水浸泡后当茶饮用，每天饮用数次，可以辅助治疗高血压，因为槐花有收缩血管，止血的功效。

　　五、首乌茶。首乌具有降血脂，预防血栓形成的作用，高血压并发高血脂增高者，常喝首乌茶有比较好的治疗效果。取制首乌20~30克，加水煎煮30分钟后，待温凉后当茶饮用，每天一剂。

　　六、葛根茶。葛根有助改善脑部血液循环，缓解由于高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状。将葛根洗净切成薄片，每天30克，加水煮沸后当茶饮用。

　　高血压日常可以吃什么?

　　1、芹菜。芹菜含酸性的降压成分，它能对抗烟碱、山梗茶碱引起的升压反应，起到降血压的作用，所以高血压患者在平时可以多吃芹菜。

　　2、香菇。香菇中含有嘌呤、胆碱、酪氨酸、氧化酶以及某些核酸物质，能起到降血压、降胆固醇、降血脂的作用，还可以预防动脉硬化、肝硬化等疾病。

　　3、洋葱。洋葱含有前列腺素A这种元素，它能降低外周血管阻力，降低血液黏稠度，可用于降低血压、提神醒脑、缓解压力、预防感冒。

　　4、猕猴桃。猕猴桃有抗炎消肿、降低血压、降低胆固醇的作用。对于高血压患者、冠心病以及动脉硬化患者来说，经常食用猕猴桃有助于血压的控制。

　　温馨提示，高血压患者在日常要注意控制盐的摄入，因为盐是高血压的天敌，摄入太多的盐会让血压上升。所以患者要注意，每天不超过2克的盐摄入。