踏青出游是开阔眼界、放松身心的好事，对心脏病患者来说也不例外，有准备有计划的出游对病情能起到积极的治疗作用。

　　不过心脏病人在旅行时也要注意身体健康。要知道，心脏潜伏的小毛病并不会因为开心旅行就消失，如果不注意的话反而会增大发病几率。说到底，心脏病的保健常识就是适当锻炼，注意均衡饮食，保持健康适当的体重，不管是在家里还是在旅行途中，都要注意做到这几点。

　　出门在外，吃绝对是一大问题。如果做长途自驾游这样的旅行，可以考虑自带便携式冰箱，里面装上新鲜水果等健康食品，多带饮用水。出门在外吃饭，则要尽可能避免快餐店和油炸食品。到了外地难免想要品尝当地大餐大快朵颐，不过味蕾的放纵要适度，不要吃得太多。如果吃自助，切记一下子吃到撑。

　　旅途中仍应保持身体的活力，别以为出门在外很累，就可以放松日常的身体锻炼了。旅途中的疲惫可能是舟车劳顿造成的，因此仍要坚持适当的锻炼。比方说应该穿上舒适的鞋子，在景区快走锻炼。如果平时有在室内做负重健身练习的习惯，那么在旅途中不妨用大瓶矿泉水当哑铃。此外，住到酒店里，可以问问服务人员，或者上网搜索，看看周边有什么适合锻炼的项目，比如骑自行车或游泳等。

　　此外，高血压、心脏病患者不能爬过高的山，爬山前要多做热身运动，不要一出发就爬得太快。出汗后，别立即脱外衣。山里寒气较重，一旦脱衣服很容易着凉。

　　有心脏病、心绞痛、冠心病史的人外出旅游，一定要注意不要忘记随身携带速效救心丸等药品，当出现胸闷、胸痛时，立即含服。患有高血压的人出门最好带着电子血压计。出现头晕、恶心呕吐，应该测测血压，根据情况服用降压药物。另外，从健康安全性的角度考虑，有过心梗病史的人绝对不要单独出游，以防万一。当出现危急情况时，在自驾游中，要立即展开自救，同时立即拨打急救电话。