前段时间中国心梗注册研究报告的出炉，详细的报告了国人心梗的诱发因素。而报告的结果发现——男女在心梗的诱因发面存在很大的不同。

　　在研究报告中，有15.4%的男士犯心梗是因为过度不良生活方式，这里的不良生活方式是指：暴饮暴食、高脂饮食、大量吸烟、大量饮酒、熬夜过度娱乐等。通俗的讲就是——大吃大喝、通宵熬夜、抽烟酗酒。而女士在这方面比男士少一半，仅8%左右。

　　报告还指出了女士心梗的诱发原因主要是——多是气出来的以及心理压力过大所致。研究发现，女士有14.4%因为精神压力大诱发心梗。而男士不到10%。

　　其实报告的出炉并不在我们的意料之外，甚至有人还提出，其实现实中更真实的数据可能比这个更为严重。因为大吃大喝、通宵熬夜、抽烟酗酒、缺乏运动已经是一个普遍的通病，而不是某个人的个别特征。

　　报告结局还说：预防疾病不是什么高深的道理，就是生活有规律，注意劳逸结合，保持心态平衡，避免情绪大起大落，不要暴饮暴食、花天酒地、熬夜不睡、过度劳累。

　　生活中如何预防心梗

　　1、不要搬运重物

　　搬运重物需要弯腰屏气。这个时候经常会诱发中老年冠心病患者突发心梗。

　　2、晨起一杯温开水

　　清晨起床之后，先喝一杯温开水，有利于血液循环、降低血压，预防脑溢血和心肌梗死。中年人由于血脂较高，更需要这样做。

　　3、经常洗温水澡

　　经常洗温水澡可以改善血液循环，但是洗澡水温度不要太高，最好以39到40摄氏度为宜。