1.轻度吸烟者戒烟15年或更长时刻后其心衰或逝世危险与从不吸烟者相似

这项发表于《Circulation》的研讨对4482例受试者（≥65岁）随访长达13年，研讨者发现从前轻度吸烟者戒烟15年后的心衰及逝世危险与从不吸烟者简直相同。

2.强化降压可下降心血管病及逝世危险

NIH资助的SPRINT研讨发现，≥50岁高血压病人接受强化减压治疗后心血管事情、卒中及逝世削减，研讨也因得出显着阳性成果而提前结束。

3.餐后运动有助2型糖尿病病人下降心血管病危险

研讨发现，肥壮的2型糖尿病病人坚持餐后运动（45分钟）可下降餐后甘油三酯曲线下面积及餐后血糖。

4.恰当训练下降晚年男性心衰危险

瑞典男性行列研讨显现，天天骑行或步行20分钟以上的晚年男性的心衰发生危险低于运动量偏低或偏高者。

5.靶向心脏恢复项目为新发心梗病人带来获益

一项单盲随机实验发现，新发心梗病人参加太极拳心脏恢复项目后12周时的峰值耗氧量添加。

6.活跃的生活方式下降晚年人心衰危险

活跃运动、无肥壮、自觉戒烟且适当喝酒的≥65岁人群的心衰危险较无健康生活习气者有所下降。

7.瘦身可改进房颤预后

LEGACY研讨成果显现，瘦身后并一向维持体重的房颤病人的房颤担负下降，症状有所改进，而且无心律失常存活的可能性更大。

8.地中海饮食下降心血管病危险

许多研讨发现地中海饮食（以果蔬、豆类及橄榄油为主，包括适当乳制品、鱼类及家禽肉）可使勃起功能障碍男性的心血管事情、外周动脉疾病危险下降，并改进左室/血管参数。

9.植物食物及天然健康食物可逆转冠心病

公布于美国内分泌医生协会年会的研讨表明，天然健康食物及植物性饮食可使心血管病病人的心脏危险下降。

10.短信提示有助削减冠心病病人危险要素

TEXT ME研讨发现，通过短信提示冠心病病人坚持健康生活方式能够进一步下降病人的LDL，并改进别的心脏病危险要素。

11.天天睡7小时摆布

适中的睡觉时刻与合理饮食、运动相同，能为机体适度“充电”，削减心血管病危险。依据这项研讨，天天睡觉7小时摆布最佳，睡多睡少都可能对心脏不利。

12.睡前封闭无线网

养成准时睡觉的习气非常主要。主张坚持卧室清洁、安静、远离噪音，在睡前半小时应防止过度的膂力活动和脑力活动，防止因电视节目、电话联系、上彀聊天、微信浏览等形成的过度振奋。

应准时睡觉，调暗卧室灯火，封闭手机或调为静音（因故不能关机者也要调低音量，屏蔽骚扰电话和短信）。躺下后，就不要再手机、平板电脑不离手，主张堵截无线网，去掉引诱。

13.午后少喝咖啡和茶

饮食也应分外留意，特别是灵敏者，最佳在正午以后就要远离咖啡、浓茶、可乐、酒精及别的刺激性饮品。

14.睡前少喝水

确保良好的睡觉质量也很主要，睡前少喝水防止频频起夜（前列腺增生病人应遵照医嘱准时服药或手术治疗），以不重复醒来、无严峻打鼾（特别打鼾中有中止呼吸、憋气）、睡醒后不觉得累为宜。

高度置疑睡觉质量欠安者，能够去医院呼吸科进行睡觉呼吸监测，调查睡觉中深度睡觉的份额、有无睡觉呼吸暂停、有无严峻心律失常，前期发现和治疗。

摘自：速效救心丸治疗冠心病心绞痛临床疗效及机理研究.韩涛,邓丽君,冯玲.中医杂志[J],2000,12:733

速效救心丸药理作用有如下几个方面：（1）通过抗血液粘、稠、凝、聚的作用，而改善血液流变学，达到抗凝聚作用，改善血流状态。（2）有钙拮抗作用，可改善脂质及脂蛋白代谢，抑制动脉粥样斑块形成，预防和治疗冠心病。（3）该药具有扩张冠状动脉，改善心肌缺血及耐缺氧作用。进而改善心功能，这可能与其心肌供血改善密切相关。