近年来，有不少关于中年人由于工作过度劳累而“过劳死”的报道，究其原因，多数是由冠心病，心绞痛，心肌梗塞引起。冠心病的发病率逐年增高，而年龄却趋于年轻化，有人提出，预防冠心病，应从儿童开始。

冠心病的发病原因是多方面的，综合起来不外乎二种：一是生活习惯，包括饮食起居，生活规律，如操劳过度、抑郁恼怒或多饮暴食、感受寒冷等；二是运动状态，如缺乏运动或不运动等。

目前，由于生活水平的提高，饮食习惯的改变，油脂类食物摄入量增加，特别是一些经常出入“饭局”的人们，由于脂肪的堆积，日久造成动脉血管的胆固醇沉积，以致动脉硬化，随之而来的是高血压病、糖尿病。从形体上来看，“啤酒肚”、“大腹便便”、肥胖亦随之而生，随着赘肉的增加，心脏、肾脏、肝脏的负担加重，伴随而至的心脏病、肾病、肝病缠身，后果不堪设想。如果再加上生活不规律、夜生活频繁、睡眠不足、嗜烟嗜酒、工作劳累、劳逸失度，以致无暇运动、出入坐车，“屁股冒烟”四肢不勤，更加剧了这种动脉硬化的趋势，疾病的危险瞬间就在眼前。

因此，人们，特别是中年人更要注意身体的保健，随时注意疾病危险信号的表现，要注意生活、工作的节奏，劳逸结合，饮食结构的合理调整，要控制饮食，特别是淀粉、肉类，要限制糖、盐的摄入量，多食蔬菜、水果。根据条件合理适当地参加运动，运动是锻炼身体、增强体质，提高身体抗病能力，加强心脏功能的最好方法。一般运动量可根据“三、五、七”的原则进行，三是每天锻炼三十分钟，五是每周坚持至少五天，七是运动量根据年龄监测，就是说运动时心跳加快，它的最高心率数最好是170—你的年龄，这时候的体能消耗，可以达到动用你储存脂肪的地步。这样，可以保持你的标准体形。坚持每年体检，有病及早发现，及早治疗，才能得到及时合理的治疗，这样才能拥有健康的体魄，以旺盛的精力，从事你喜爱的工作。

对中年人来讲最常见的、危害最大的病就是冠心病，多数表现为胸闷，心前区疼痛——即心绞痛，心绞痛持久加剧可导致心肌梗塞，因而冠心病心绞痛的预防是十分重要的环节，常用的中西药也不少，其中速效救心丸不失为一种有效而必须常备的预防或急救药，它有镇静止痛，改善微循环，降低外周血管阻力，减轻心脏负担，增加冠脉血流量的作用，又有用量小、奏效快的特点，是一种安全可靠而无副作用的常备药品。