由于工作、生活方式不良，高职位、高风险、高压力的“三高白领”虽然多是中青年，却已成为心血管疾病的高风险人群，且在猝死者中所占比例越来越大。

相关专家指出，心血管疾病在一定程度上也是一种生活方式病，是生活方式的不健康导致这些人成为高危人群。而这群人主要是中青年白领。

不健康的生活方式，主要包括暴饮暴食、吸烟酗酒、极度缺乏运动，以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪不佳等。专家介绍说，合理的膳食能有效预防心血管疾病，尤其是“三高”人群，平时应多吃蔬菜水果，多吃谷物、豆类和鱼类，同时注意控制盐的摄入量。

“白领”的工作节奏一般都很快，因此往往容易忽略心血管疾病的先兆症状。如果活动的时候出现胸部疼痛，或活动以后出现心慌、气短等情况，应及时到正规医院进行检查治疗，因为事实以表明，中青年人一旦出现心血管疾病，比老年人更容易发生猝死。