天气寒冷时由于外周血管收缩，血压水平往往升高更为显著，所以高血压病人要特别注意以下几点：

  ·醒来时不要立刻离开被褥，应在被褥中活动身体，并请家人将室内变暖和;

  ·洗脸、刷牙要用温水;

  ·外出时戴手套、帽子、围巾、穿大衣等，注意保暖;

  ·等汽车时可做原地踏步等小动作;

  ·在有暖气的地方衣服可少穿些，离开时再加衣服;

  ·用干布拭擦皮肤以防寒;

  ·先让浴室充满热气，等室温上升后再入浴;

  ·夜间如厕，应注意穿着暖和，重度高血压、高龄或行动不便者可在卧室内使用便器;

  ·少饮酒，并避免吃盐分过多的小菜。